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#FEMALE BODYSTYLING
Natural Bodystyling mit Sarah Haitszinger!Fotos: Marion Gartler Fotografie
START der NEUEN RUNDE am 31. März 2025
--- NUR NOCH WENIGE PLÄTZE VERFÜGBAR ---
Sarah Haitszinger
ist Diplom Personal Trainerin
und hat viel Erfahrung im Bereich natural Bodybuilding
für Frauen gesammelt.
Gemeinsam haben wir ein tolles Programm kreiert, das darauf abzielt, die richtigen Muskelgruppen
aufzubauen und zu kräftigen. Gezieltes Training
und eine angepasste Ernährung sind dabei allerdings essentiell. Krafttraining ist eine sehr technische Disziplin und daher ist es besonders wichtig, dass du die Übungen richtig ausführst und auch das richtige Gewicht für die geplante Übung wählst.
Sarah führt dich in die Welt des
#femalebodystyling.
Herausforderung
Du möchtest....
- endlich die richtige Technik beim Krafttraining erlernen
- definierte und schlanke Beine
- einen flachen und straffen Bauch
- einen 🍑-Po
- deinen Grundumsatz steigern
- mehr Fett verbrennen
- deinem Körper zeigen, wie stabil er sein kann!
- richtig Essen, um optimale Ergebnisse zu erzielen
#Technik-Schulung:
Wir starten mit einer Technik-Schulung (ca.90 min).
Wir möchten die Trainingszeit effizient nützen und somit schult dich Sarah vorab ein und erklärt dir alle Grundbewegungen sowie die Technik für verletzungsfreies Krafttraining. In dieser Einheit wird für sämtliche Muskelgruppen auch dein Einstiegs-Gewicht ermittelt, das du dann von Training zu Training steigern kannst.
#BIA-Messung:
Wir ermitteln deinen Körperstatus zu Beginn und am Ende des Programms.
#Training:
Wöchentlich
finden zwei Kraft-Training Einheiten
zu je 50 Minuten statt.
#Female Bodystyling in unserem Studio in der Alserbachstraße 11, 1090 Wien
Zeitraum: ab 31.3.2025 19:30 -
Technikschulung
Termine:
Gruppe 1_Prime:
3.4. | 7.4. | 10.4. | 14.4. | 17.4. | 24.4. | 28.4. | 5.5. | 8.5. | 12.5. | 15.5. | 19.5 | 22.5. | 26.5. | 2.6. | 5.6.
Gruppe 2_Prime:
2.4 |7.4. | 9.4. | 14.4. | 16.4. | 23.4. | 28.4. | 30.4. | 5.5. | 7.5. | 12.5. | 14.5. | 19.5. | 21.5. | 26.5. | 28.5.
Gruppe 2_EarlyBird:
4.4. | 7.4. | 11.4. | 14.4. | 18.4. | 25.4. | 28.4. | 2.5. | 5.5. | 9.5. | 12.5. | 16.5. | 19.5. | 23.5. | 26.5. | 30.5.
Trainingszeiten:
Gruppe 1_Prime: Montag 19:30 | Donnerstag 7:00
Gruppe 2_Prime: Montag 7:00 | Mittwoch 19:20
Gruppe 2_EarlyBird: Montag 7:00 | Freitag 6:00
Dauer: 8 Wochen
Ort:
Alserbachstraße 11/3, 1090 Wien
Inhalt:
16 Einheiten, 1 x Technik, 2 BIA Analysen
Personal-Trainerin: Sarah Haitszinger
Kosten für das gesamte Package:
- 1x Technik Schulung, 16 Einheiten Krafttraining, 2 BIA Messungen
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Neueinsteiger: 299€
GK-Mitglieder: 249€
Wiederholer ohne Unterbrechung: 199€
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Stoffwechselanalyse:
99,-€ inkl. Ernährungsplan
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Runde 1/24 - ab 12.2. (16 EH)
Runde 2/24 - ab 15.4. (16 EH)
Runde 3/24 - ab 24.6. (13 EH)
Runde 4/24 - ab 9.9. (16 EH)
Runde 5/24-25 - ab 11.11. (16 EH)
