Pilates ist ein effektives Training für den gesamten Körper mit Fokus auf Powerhouse, Beckenboden und Gesäßmuskulatur.
Pilates Übungen straffen und formen den Körper auf e ine einzigartige Art und Weise.
Durch Leveltraining ist diese Einheit sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Unter Verwendung von Zusatzgeräten können die Übungen modifiziert werden.
Dauer: 50 min | Schwierigkeitsgrad: fordernd | Zielgruppe: Einsteiger & Fortgeschrittene